Jóga

Výhody fly jógy

• Protažení a odlehčení páteře i kloubů.
• Posílení celého těla, hlavně středu těla a paží.
• Lepší rovnováha, pohyblivost a koordinace.
• Uvolnění napětí a stresu, zklidnění mysli.
• A hlavně radost z pohybu a hry.

Pozice hlavou dolů

Šála drží tělo v bezpečí, takže se můžeme jemně převrátit hlavou dolů. Pozice protahuje záda, odlehčuje páteř a nabízí zcela nový pohled na svět. Při cvičení jsme na měkké podložce a vždy postupujeme pomalu a s oporou.